SEPTIEMBRE Y LAS ALERGIAS

Entre la PsicoNeuroInmunoEndocrinología y las alergias hay una relación muy estrecha, ya que la calidad de vida de una persona está ligada a su sistema de salud en general y a las enfermedades atópicas en particular. Este mes y el cambio de estación es una época de vulnerabilidad ante las alergias, además de otros factores que influyen.
Un estudio en Estados Unidos sobre adolescentes, refiere que hay una asociación entre las enfermedades atópicas como el asma, la rinitis alérgica y la dermatitis atópica, con la ansiedad y la depresión.
(Slattery M, Essex M. Specificity in the association of anxiety, depression, and atopic disorders in a community sample of adolescents. J Psychiatr Res. 2011;45(6):788–95).
Los niños con enfermedades atópicas están expuestos a niveles másaltos de citocinas inflamatorias, que se liberan debido a una respuesta alérgica y estas citocinas pueden atravesar la barrera hematoencefálica y activar mecanismos neuro inmunológicos involucrados en las emociones y el comportamiento. Además, se ha encontrado la activación en regiones de la corteza prefrontal, potencialmente debido a la liberación exagerada y sostenida de mediadores inflamatorios.
La rinitis alérgica con frecuencia se asocia a trastornos del sueño, que pueden causar síntomas de fatiga diurna, falta de atención, irritabilidad e impulsividad.
Otro factor es la deficiencia de vitamina D, ya que se ha asociado con un aumento de la hiperreactividad de las vías respiratorias, disminución de la función pulmonar, reducción del control del asma y resistencia a los esteroides.
Un estudio en niños asmáticos tratados, mostró que el 84,2 % tenían niveles bajos de vitamina D. En este estudio el sobrepeso era un factor de riesgo importante para la deficiencia a insuficiencia de vitamina D.
Otro estudio ha demostrado que existe una asociación entre los bajos niveles de vitamina D, la inactividad física y el alto IMC. Por eso, recomendamos tener en cuenta un estilo de vida saludable, que aumente su resistencia al estrés de manera física, psicológica y conductual, para ayudar al sistema inmunológico a afrontar y adaptarse a este contexto cambiante.
La PINE promueve un nuevo paradigma de salud y prevención de enfermedades, que involucra un protagonismo activo en la calidad de vida.
Acompañar la alimentación de calidad con un buen sueño, técnicas de manejo del estrés como meditación o yoga, hacer ejercicio físico, y mantener relaciones sociales estables y saludables pueden ayudar a mantener el estado de salud en cada organismo.
Lic. En Psicología Carina Lescano MPA 4809